Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 16g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 14g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 39g | 18kcal | 1.3g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 10g | 34kcal | 1.4g | 4.8g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 143kcal | 6g | 21.6g | 3g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 3g | 10.8g | 1.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 1.5g | 5.4g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.8g | 1.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu