Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 29g | 73kcal | 2.6g | 2.6g | 8.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 11g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 33g | 30kcal | 0.3g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 212kcal | 6.4g | 13.2g | 20.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 106kcal | 3.2g | 6.6g | 10.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 1.6g | 3.3g | 5.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.4g | 12.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu