Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 2.2g | 8.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 7.8g | 27kcal | 1g | 5.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 6.2g | 17kcal | 1.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 7.9g | 28kcal | 2.2g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 8.8g | 25kcal | 0.2g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Nokkonen | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 297kcal | 12.6g | 16.6g | 19.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 149kcal | 6.3g | 8.3g | 9.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 74kcal | 3.2g | 4.2g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 8.1g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu