Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 7.5g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 19g | 4.9kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.7g | 4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.9g | 7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 134kcal | 4g | 27.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 490kcal | 11.2g | 70g | 17.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 245kcal | 5.6g | 35g | 8.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 123kcal | 2.8g | 17.5g | 4.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 7.2g | 44.8g | 11.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu