Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 15g | 12kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 17g | 17kcal | 3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 200kcal | 19g | 1g | 13.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 100kcal | 9.5g | 0.5g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 4.8g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu