Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 23g | 30kcal | 4.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 10g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 13g | 25kcal | 0.4g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 7.9g | 3.3kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.1g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.9g | 8.2kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 213kcal | 13.8g | 22.4g | 7.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 107kcal | 6.9g | 11.2g | 3.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 3.5g | 5.6g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.8g | 14.3g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu