Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		21g	72kcal	2.1g	14.6g	0.3g	0.7g
Maito, Kevyt		16g	7.4kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.4g	22kcal	0g	0g	2.4g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.4g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		15g	28kcal	3.7g	0g	1.5g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		11g	6.7kcal	0g	1.7g	0g	0.2g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		12g	47kcal	3.5g	0.2g	3.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	366kcal	19.6g	35.2g	16g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	183kcal	9.8g	17.6g	8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	92kcal	4.9g	8.8g	4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.6g	22.6g	10.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu