Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 19g | 18kcal | 3.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 20g | 17kcal | 1.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 6g | 2.6kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 7.2g | 7.9kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 4.6g | 18kcal | 0.3g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 22g | 41kcal | 3.9g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 211kcal | 21.6g | 3.4g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 106kcal | 10.8g | 1.7g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 5.4g | 0.9g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu