Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 5.2g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.4g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 58g | 26kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 5.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 190kcal | 2.4g | 21.8g | 9.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 95kcal | 1.2g | 10.9g | 4.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 0.6g | 5.5g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.5g | 14g | 6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu