Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 13g | 8.2kcal | 1.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 21g | 27kcal | 3.6g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 142kcal | 16.6g | 2.8g | 8.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 8.3g | 1.4g | 4.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 4.2g | 0.7g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.6g | 1.8g | 5.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu