Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 7.8g | 20kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 21g | 36kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 5.1g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 7.8g | 27kcal | 1g | 5.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 212kcal | 17g | 17.8g | 7.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 106kcal | 8.5g | 8.9g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 4.3g | 4.5g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.9g | 11.4g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu