Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.2g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 16g | 27kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 24g | 26kcal | 1g | 4.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 153kcal | 11.4g | 13.2g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 77kcal | 5.7g | 6.6g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 2.9g | 3.3g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.3g | 8.5g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu