Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 34g | 28kcal | 0.5g | 5.8g | 0g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 63kcal | 7.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 185kcal | 15.6g | 12.2g | 7.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 7.8g | 6.1g | 3.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 3.9g | 3.1g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 7.8g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu