Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g2.1g1.3kcal0.2g0.1g0g1.6g
Maizena maissitärkkelys1.4g5kcal0g1.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu10g12kcal1.1g0g0.9g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta4g11kcal0.3g2g0.2g0.2g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g57g97kcal10.9g0g5.7g0g
Vesi3.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g253kcal25g6.6g13.6g3.6g
Valittu annoskoko78g127kcal12.5g3.3g6.8g1.8g
Annoskoko puolitettuna39g63kcal6.3g1.7g3.4g0.9g
Arvot/100g100g162kcal16g4.2g8.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229