Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 0.8g2.2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Paprikajauhe 0.7g2.2kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Aromisuola (5g)1.8g1kcal0g0.2g0g0g
Kauralese 5.5g20kcal1g2.5g0.4g1g
Kananmuna kuoreton 8g11kcal1g0g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)12g3.3kcal0.2g0.6g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha49g81kcal9.3g0g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g243kcal23.4g7.4g12.4g3.4g
Valittu annoskoko78g121kcal11.7g3.7g6.2g1.7g
Annoskoko puolitettuna39g61kcal5.9g1.9g3.1g0.9g
Arvot/100g100g155kcal15g4.7g7.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001