Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.1g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 30g | 14kcal | 0.9g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 17g | 24kcal | 3.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 17g | 60kcal | 3.1g | 10.2g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 221kcal | 16.8g | 23.6g | 6.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 111kcal | 8.4g | 11.8g | 3.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 4.2g | 5.9g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.1g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu