Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 39g | 156kcal | 31.6g | 2.3g | 2g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 15g | 54kcal | 0.5g | 12.2g | 0.3g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 24g | 92kcal | 0g | 23.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 604kcal | 64.2g | 76.4g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 302kcal | 32.1g | 38.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 151kcal | 16.1g | 19.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.1g | 48.9g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu