Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.9g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 1.7g5.3kcal0g1.3g0g0g
Hiiva 2.2g1.6kcal0.3g0g0g0.2g
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala24g77kcal3.6g14.2g0.6g2.4g
Ruisjauho kokojyväjauho 14g44kcal1.3g8g0.3g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g255kcal10.4g47g1.8g9.2g
Valittu annoskoko78g128kcal5.2g23.5g0.9g4.6g
Annoskoko puolitettuna39g64kcal2.6g11.8g0.5g2.3g
Arvot/100g100g163kcal6.7g30.1g1.2g5.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816