Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 26g | 36kcal | 4.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 5.6g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 107kcal | 11g | 6.2g | 4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 53kcal | 5.5g | 3.1g | 2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 2.8g | 1.6g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu