Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 17g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 23g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Mustikkakeitto | 11g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 16g | 8.7kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 11g | 25kcal | 2.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 99kcal | 6.2g | 9.4g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 50kcal | 3.1g | 4.7g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 1.6g | 2.4g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu