Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 17g | 15kcal | 0.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 35g | 49kcal | 5.6g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 134kcal | 11.8g | 4.8g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 67kcal | 5.9g | 2.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 3g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.5g | 3.1g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu