Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 27g | 13kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 46g | 26kcal | 3.9g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 4.6g | 18kcal | 0.4g | 2.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 115kcal | 8.8g | 15g | 1.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 58kcal | 4.4g | 7.5g | 0.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 2.2g | 3.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.6g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu