Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 33g | 48kcal | 6.7g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 6.7g | 23kcal | 0.7g | 4.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 33g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 4g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1g | 8.5kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 186kcal | 16.4g | 14.2g | 7.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 8.2g | 7.1g | 3.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 4.1g | 3.6g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 9.1g | 4.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu