Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 22g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 26g | 28kcal | 4.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 18g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 93kcal | 10.4g | 7g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 47kcal | 5.2g | 3.5g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 2.6g | 1.8g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.7g | 4.5g | 1.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu