Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 29g | 71kcal | 2g | 12.9g | 0.8g | 1.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 7.3g | 40kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 7.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 7.3g | 7.3kcal | 1.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 20g | 40kcal | 2.6g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 322kcal | 12.2g | 27.2g | 17.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 161kcal | 6.1g | 13.6g | 8.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 81kcal | 3.1g | 6.8g | 4.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.4g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu