Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 3.1g | 10kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 51g | 29kcal | 4.4g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 23g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 103kcal | 12.2g | 13g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 52kcal | 6.1g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 3.1g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu