Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		15g	8.7kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Lanttu		15g	4.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Porkkana		11g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		4.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Palsternakka		7g	4.5kcal	0g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		5.8g	21kcal	2.9g	2.1g	0.1g	0.8g
Vesi		8.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		12g	39kcal	0.2g	0.3g	4.1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	164kcal	7.2g	13.4g	8.4g	3.8g
	Valittu annoskoko	78g	82kcal	3.6g	6.7g	4.2g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	41kcal	1.8g	3.4g	2.1g	1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.6g	8.6g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu