Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 24g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 26g | 7.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 170kcal | 2.2g | 16g | 10.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 85kcal | 1.1g | 8g | 5.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 0.6g | 4g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 10.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu