Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 72kcal | 2.1g | 14.7g | 0.3g | 0.7g | |
Grahamjauho | 18g | 58kcal | 1.9g | 10.8g | 0.4g | 1.8g | |
Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.9g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 32g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 375kcal | 10.4g | 55.4g | 11.2g | 5g | |
Valittu annoskoko | 78g | 188kcal | 5.2g | 27.7g | 5.6g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 94kcal | 2.6g | 13.9g | 2.8g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.7g | 35.5g | 7.2g | 3.2g |