Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 21g72kcal2.1g14.7g0.3g0.7g
Grahamjauho 18g58kcal1.9g10.8g0.4g1.8g
Leivinjauhe 1.6g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.9g44kcal0g0g4.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen32g11kcal1.1g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g375kcal10.4g55.4g11.2g5g
Valittu annoskoko78g188kcal5.2g27.7g5.6g2.5g
Annoskoko puolitettuna39g94kcal2.6g13.9g2.8g1.3g
Arvot/100g100g240kcal6.7g35.5g7.2g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=88034