Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 48g | 107kcal | 9.8g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 8.6g | 34kcal | 0.2g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 425kcal | 20.8g | 2.2g | 37g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 212kcal | 10.4g | 1.1g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 106kcal | 5.2g | 0.6g | 9.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.4g | 23.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu