Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 7.7g | 27kcal | 1g | 5.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 12g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 15g | 11kcal | 2.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 14g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 21g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 8.7g | 30kcal | 0.1g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 195kcal | 12.8g | 14.6g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 97kcal | 6.4g | 7.3g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 3.2g | 3.7g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.3g | 5.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu