LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 46g | 56kcal | 8.7g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 1g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 30g | 11kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 159kcal | 18.8g | 4.4g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 79kcal | 9.4g | 2.2g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 4.7g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.8g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu