Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 24g | 10kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 45g | 155kcal | 5.8g | 29.7g | 1.2g | 1.8g | |
| Siirappi | 1.9g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 4.6g | 28kcal | 1.2g | 0.3g | 2.4g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 439kcal | 14.2g | 68.4g | 12g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 220kcal | 7.1g | 34.2g | 6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 110kcal | 3.6g | 17.1g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.1g | 43.7g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu