Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 64g | 106kcal | 10.8g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 12g | 47kcal | 0.3g | 0.3g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 315kcal | 22.2g | 0.6g | 25.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 158kcal | 11.1g | 0.3g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 79kcal | 5.6g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.2g | 0.4g | 16.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu