Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 3.5g | 16kcal | 1.2g | 0.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Ruislese | 1.7g | 4.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 8.7g | 31kcal | 2.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 44g | 26kcal | 4.3g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 226kcal | 20.8g | 5.4g | 12.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 10.4g | 2.7g | 6.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 5.2g | 1.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.3g | 3.5g | 8.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu