Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2.9g | 2.1kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 2.9g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 43g | 149kcal | 5.1g | 29.4g | 0.8g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 351kcal | 11g | 61.4g | 5.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 175kcal | 5.5g | 30.7g | 2.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 88kcal | 2.8g | 15.4g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.2g | 3.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu