Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha17g28kcal3.2g0g1.7g0g
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)8.5g30kcal1.1g5.6g0.2g0.3g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g21g7.4kcal0.3g1.5g0g0.3g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g6.4g23kcal1.8g0.1g1.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu5.1g6.4kcal0.6g0g0.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 17g7.7kcal0.5g0.8g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g207kcal15g16.4g8.8g1.2g
Valittu annoskoko78g104kcal7.5g8.2g4.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna39g52kcal3.8g4.1g2.2g0.3g
Arvot/100g100g133kcal9.6g10.5g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=95611