Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 45g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 4.7g | 31kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 3.7g | 22kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 5.6g | 18kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 11g | 42kcal | 1.6g | 6.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 326kcal | 6.2g | 42.8g | 13.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 163kcal | 3.1g | 21.4g | 6.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 82kcal | 1.6g | 10.7g | 3.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.4g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu