Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 27g | 80kcal | 1.1g | 1.1g | 8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 20g | 13kcal | 0.6g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Katkarapu | 11g | 7.3kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 6.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 211kcal | 7g | 5.6g | 17.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 105kcal | 3.5g | 2.8g | 8.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 1.8g | 1.4g | 4.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.5g | 3.6g | 11.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu