Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 20g | 34kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 35g | 14kcal | 1.2g | 1.1g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 13g | 44kcal | 1.7g | 8.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.2g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 207kcal | 15.4g | 18.8g | 7.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 104kcal | 7.7g | 9.4g | 3.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 52kcal | 3.9g | 4.7g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu