Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 14g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Siirappi | 2.4g | 7.1kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 19g | 11kcal | 0.6g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 24g | 15kcal | 2.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 77kcal | 6.6g | 9.2g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 39kcal | 3.3g | 4.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 19kcal | 1.7g | 2.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.9g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu