Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 35g | 23kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 47kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 21g | 8.5kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 161kcal | 9.2g | 7.2g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 80kcal | 4.6g | 3.6g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 2.3g | 1.8g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.6g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu