Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 38g | 41kcal | 6.8g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 28g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 13g | 19kcal | 0.2g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 140kcal | 15g | 5.6g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 70kcal | 7.5g | 2.8g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 3.8g | 1.4g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.6g | 3.6g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu