Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 22g | 26kcal | 3.5g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 31g | 9kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 25g | 22kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 114kcal | 8.2g | 14.4g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 57kcal | 4.1g | 7.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 2.1g | 3.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.2g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu