Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 13g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 8.7g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 6.2g | 23kcal | 0.5g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 173kcal | 12.6g | 18.2g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 87kcal | 6.3g | 9.1g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 3.2g | 4.6g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.6g | 3.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu