Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 45g | 48kcal | 10.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 13g | 33kcal | 1.2g | 5.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Pekoni rasvainen | 7.5g | 28kcal | 0.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 5.6g | 38kcal | 0.1g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 299kcal | 25.4g | 12.4g | 16.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 150kcal | 12.7g | 6.2g | 8.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 75kcal | 6.4g | 3.1g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.2g | 7.9g | 10.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu