Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 37g | 56kcal | 0.6g | 1.3g | 5.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 12g | 12kcal | 1.6g | 0.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Currytahna punainen | 1.7g | 4.4kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Hunaja | 1.5g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 248kcal | 4.8g | 13.6g | 19.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 124kcal | 2.4g | 6.8g | 9.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 1.2g | 3.4g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.1g | 8.7g | 12.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu