Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 20g | 64kcal | 5.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 11g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 11g | 2.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 13g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 13g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 164kcal | 12.8g | 6.2g | 9.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 82kcal | 6.4g | 3.1g | 4.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 3.2g | 1.6g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu