BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		11g	37kcal	3g	3g	1.5g	2.2g
Rahkaa, Exquisa 100g		22g	11kcal	1.8g	0.8g	0g	0g
Piltti, kuningatar		13g	7.2kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		5.5g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		22g	8.9kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.9g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0g
Hunaja		4.4g	15kcal	0g	3.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	158g	166kcal	10.4g	23.6g	3.4g	5.6g
	Valittu annoskoko	79g	83kcal	5.2g	11.8g	1.7g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	42kcal	2.6g	5.9g	0.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.6g	15g	2.2g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu