Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 44g | 74kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 19g | 30kcal | 3.9g | 0.1g | 16.7g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 16g | 46kcal | 0.4g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 300kcal | 25.2g | 1.4g | 51.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 150kcal | 12.6g | 0.7g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 75kcal | 6.3g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 16g | 0.9g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu